Những động tác tập căng cơ sau đây sẽ giúp cho bạn có thể nâng cao độ khó của các bài tập cho phần thân trên. Nhanh hơn, mạnh hơn và bạn sẽ cải thiện thể lực cùng cơ bắp vạm vỡ.
5 động tác tập cơ lưng giữa cơ bản 3 phút tập luyện căng cơ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
[jwplayer player="1" mediaid="95256"]
Đăng Huy
