Muay Thái là bộ môn võ thuật phối hợp những động tác tấn công bằng tay, chân, cùi chỏ và khuỷu tay để đánh gục đối thủ. Và những lợi ích của việc học võ Muay thái mang lại cho người tập vô cùng to lớn.
1. Nguồn góc của võ Muay Thái?
Muay Thái là môn võ của quốc gia Thái Lan, chúng được đúc kết từ những kinh nghiệm đấu tranh thực chiến, những cuộc chiến tranh trong lịch sử của dân tộc. Theo các nghiên cứu, Muay Thái được cho là xuất hiện từ khoảng năm 1500 và có tên gọi là Muay Boran (Ancient Boxing). Dưới triều đại Quốc vương Naresuan, binh lính đều được học Muay Thái để chống trả có kẻ địch. Muay Thái từng được coi như một thứ khí giới sống còn của người Thái Lan xưa.
[caption id="attachment_263654" align="aligncenter" width="600"]
Những lợi ích không ngờ đến của việc học võ Muay thái[/caption]
2. Một số lợi ích của việc học Muay Thái mang lại cho người tập
2.1. Lợi ích của việc học võ Muay thái là nâng cao sức khỏe tim mạch
Ít môn thể thao nào bắt tim hoạt động phổ biến như Muay Thái. Muay Thái là sự kết hợp giữa những bài tập cường độ cao và những bài tập nhịp điệu, do vậy áp lực lên hệ thống tim mạch là rất lớn. Khi bạn chịu thương chịu khó theo đuổi, thân thể bạn sẽ thích nghi sở hữu những đòi hỏi của Muay Thái, qua đó cải thiện sức chịu chứa bản thân.
2.2. Sức chân
Những đòn cước và việc di chuyển đóng vai trò quan trọng trong Muay Thái. Muay Thái sở hữu một đòn cước đặc biệt là đòn đá tạt (roundhouse kick). Thông qua việc tiếp thu những kỹ thuật chuyển di và tiêu dùng các đòn cước khác nhau, các nhóm cơ chân sẽ lớn mạnh về: độ bền, tốc độ, lực phát ra. Hơn là bạn sẽ có cơ chân đẹp tuyệt vời.
2.3 Học võ Muay Thái để đốt cháy mỡ thừa
Với những bài tập toàn thân cường độ mạnh, lợi ích của Muay Thái giúp đốt cháy đến 1000 calo mỗi giờ, tương đương với hơn 5 giờ đồng hồ chạy bộ. Thay vì phải đổ mồ hôi phổ biến giờ trên máy tập, chỉ mang 1 tiếng tập những bài tập cuả Muay Thái, những đấm, đá, tập luyện với cường độ, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp bạn có thân hình thon gọn.
Mang cường độ nhanh, mạnh, tập trung, những động tác của Muay Thái tác động trực tiếp đến những vòng eo, vùng đùi, hầu hết thân thể giúp bạn mang 1 thân hình hoàn hảo, xuất sắc, cuốn hút và hấp dẫn.
[caption id="attachment_263655" align="aligncenter" width="618"]
Học võ Muay Thái để đốt cháy mỡ thừa[/caption]
2.4. Học võ Muay Thái để rèn luyện tinh thần
Muay Thái không chỉ rèn luyện hình thể, còn giúp cải thiện toàn diện ý thức, vun đắp sự tự tín và tăng tính kỉ luật của tâm khảm, tránh khỏi sự kiểm soát của các cảm xúc trợ thời. Muay Thái giúp tâm trí minh mẫn, tinh thần sảng khoái, tránh bít tất tay, xua tan đi các mệt mỏi trong cuộc sống và trong công việc, cũng sẽ đem lại các ích lợi tuyệt vời cho sức khỏe và sức đẹp cho bạn.
2.5. Giảm stress cũng ích lợi của Muay Thái hiệu quả nhất
Lúc mới tập tành Muay Thái, năng lượng thoát ra trong từng cú đấm mang thể giúp cơn giận dữ biến mất chóng vánh và giảm stress. Nếu bạn đang bị găng, trong lòng cảm thấy buồn bực, đang kiềm nén những cơn phẫn nộ, tức tối trong cuộc sống và công việc hàng ngày, bạn chỉ cần dồn hết tâm khảm và đấm thật mạnh, Muay Thái sẽ giúp bạn bình tĩnh và ý thức được thoả thích, tươi vui hơn.
2.6 Cải thiện sức khỏe, ngăn đề phòng ngừa bệnh
Tập luyện sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe, và võ thuật mang lại điểm tốt này lý tưởng nhất. Bạn có thể hỏi các người tập Muay Thái để cảm nhận các ích lợi về sức khỏe mà nó mang đến. Luyện tập kết hợp với dinh dưỡng không chỉ giúp bạn đạt được mục tiêu thể hình mà còn tăng hiện trạng sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.
Nếu bạn muốn học võ Muay Thái thì nên tìm hiểu thêm nhiều thông tin về môn võ này nhé vì đây là một môn võ tương đối khó và cần nhiều kỹ năng cao do đó bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi bắt đầu học võ Muay Thái
Những lợi ích không ngờ đến của việc học võ Muay thái[/caption]
2. Một số lợi ích của việc học Muay Thái mang lại cho người tập
2.1. Lợi ích của việc học võ Muay thái là nâng cao sức khỏe tim mạch
Ít môn thể thao nào bắt tim hoạt động phổ biến như Muay Thái. Muay Thái là sự kết hợp giữa những bài tập cường độ cao và những bài tập nhịp điệu, do vậy áp lực lên hệ thống tim mạch là rất lớn. Khi bạn chịu thương chịu khó theo đuổi, thân thể bạn sẽ thích nghi sở hữu những đòi hỏi của Muay Thái, qua đó cải thiện sức chịu chứa bản thân.
2.2. Sức chân
Những đòn cước và việc di chuyển đóng vai trò quan trọng trong Muay Thái. Muay Thái sở hữu một đòn cước đặc biệt là đòn đá tạt (roundhouse kick). Thông qua việc tiếp thu những kỹ thuật chuyển di và tiêu dùng các đòn cước khác nhau, các nhóm cơ chân sẽ lớn mạnh về: độ bền, tốc độ, lực phát ra. Hơn là bạn sẽ có cơ chân đẹp tuyệt vời.
2.3 Học võ Muay Thái để đốt cháy mỡ thừa
Với những bài tập toàn thân cường độ mạnh, lợi ích của Muay Thái giúp đốt cháy đến 1000 calo mỗi giờ, tương đương với hơn 5 giờ đồng hồ chạy bộ. Thay vì phải đổ mồ hôi phổ biến giờ trên máy tập, chỉ mang 1 tiếng tập những bài tập cuả Muay Thái, những đấm, đá, tập luyện với cường độ, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp bạn có thân hình thon gọn.
Mang cường độ nhanh, mạnh, tập trung, những động tác của Muay Thái tác động trực tiếp đến những vòng eo, vùng đùi, hầu hết thân thể giúp bạn mang 1 thân hình hoàn hảo, xuất sắc, cuốn hút và hấp dẫn.
[caption id="attachment_263655" align="aligncenter" width="618"] Học võ Muay Thái để đốt cháy mỡ thừa[/caption]
2.4. Học võ Muay Thái để rèn luyện tinh thần
Muay Thái không chỉ rèn luyện hình thể, còn giúp cải thiện toàn diện ý thức, vun đắp sự tự tín và tăng tính kỉ luật của tâm khảm, tránh khỏi sự kiểm soát của các cảm xúc trợ thời. Muay Thái giúp tâm trí minh mẫn, tinh thần sảng khoái, tránh bít tất tay, xua tan đi các mệt mỏi trong cuộc sống và trong công việc, cũng sẽ đem lại các ích lợi tuyệt vời cho sức khỏe và sức đẹp cho bạn.
2.5. Giảm stress cũng ích lợi của Muay Thái hiệu quả nhất
Lúc mới tập tành Muay Thái, năng lượng thoát ra trong từng cú đấm mang thể giúp cơn giận dữ biến mất chóng vánh và giảm stress. Nếu bạn đang bị găng, trong lòng cảm thấy buồn bực, đang kiềm nén những cơn phẫn nộ, tức tối trong cuộc sống và công việc hàng ngày, bạn chỉ cần dồn hết tâm khảm và đấm thật mạnh, Muay Thái sẽ giúp bạn bình tĩnh và ý thức được thoả thích, tươi vui hơn.
2.6 Cải thiện sức khỏe, ngăn đề phòng ngừa bệnh
Tập luyện sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe, và võ thuật mang lại điểm tốt này lý tưởng nhất. Bạn có thể hỏi các người tập Muay Thái để cảm nhận các ích lợi về sức khỏe mà nó mang đến. Luyện tập kết hợp với dinh dưỡng không chỉ giúp bạn đạt được mục tiêu thể hình mà còn tăng hiện trạng sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.
Nếu bạn muốn học võ Muay Thái thì nên tìm hiểu thêm nhiều thông tin về môn võ này nhé vì đây là một môn võ tương đối khó và cần nhiều kỹ năng cao do đó bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi bắt đầu học võ Muay Thái
Theo thethaohcm.com.vn
